ダイエットを検証

ダイエットをするだけで満足している人がいるとしたら、それは大きな間違いです。行った事を振り返り検証する事を怠ってしまうと、本当の効果、あるいは効率的に出来ているかどうかの判断が出来ない様になってしまいます。ですので、一番大事なのは効果検証する事なんです。体重が落ちたのはダイエットを初めてどれくらい経過してからなのか。停滞期に入ったのはいつ頃からなのかなどのデータを取っておく事によって、今後のダイエットに活かす事が出来る様になるんですね。とても大事な事ですよ。